Explorer ses croyances

Ce que je me dis souvent : Loyauté au rôle : “Je dois être l’enfant modèle, celui qui rend fier.” Loyauté à l’histoire familiale : “Mes parents comptent sur moi, je dois être à la hauteur.” Loyauté à l’image parentale : “Si je réussis, mes parents réussissent à travers moi.” Alors, je ne cherche pas seulement à bien faire. J’essaie de protéger le lien. Je me mets une pression intérieure immense, comme si aimer voulait dire ne jamais décevoir.

Tu es tellement sage ! Toujours appliqué(e), toujours sérieux(se).” Et pourtant… derrière ce masque de perfection, il y a parfois un poids silencieux. Peut-être que toi aussi, tu cherches à être irréprochable pour être aimé, reconnu, accepté. Peut-être que tu crois qu’en réussissant toujours, tu protèges ton lien avec tes parents, tes professeurs, ou les autres. Mais au fond de toi, tu le sais : c’est épuisant.

Tu as du mal à choisir ton orientation ou ton avenir professionnel, craignant une erreur irréversible !

20 minutes par jour pour penser à soi ! Cultiver son jardin intérieur, se mettre à l'écoute de soi. FICHE RITUEL QUOTIDIEN – "Je me choisis"

Dans le nouvel épisode d’ Émotions à Cœur,  avec Claire Przybylek, nous explorons avec sincérité le perfectionnisme , ce désir...

Ton cerveau est super puissant. Il a ses propres règles... et les connaître, c’est comme avoir un guide pour mieux se sentir, se concentrer, et avancer !

C’est possible de travailler sur notre mode de pensée face à une situation difficile…en pratiquant les 4 questions de Katie Byron.