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Explorer ses croyances
Oser les comprendre et se laisser surprendre...
Apprends à mieux les comprendre, à les accueillir et à ouvrir de nouvelles perspectives.


Quand dire "oui" devient un piège pour l'enfant perfectionniste
Ce que je me dis souvent :
Loyauté au rôle : “Je dois être l’enfant modèle, celui qui rend fier.”
Loyauté à l’histoire familiale : “Mes parents comptent sur moi, je dois être à la hauteur.”
Loyauté à l’image parentale : “Si je réussis, mes parents réussissent à travers moi.”
Alors, je ne cherche pas seulement à bien faire. J’essaie de protéger le lien. Je me mets une pression intérieure immense, comme si aimer voulait dire ne jamais décevoir.
2 min de lecture


Aime moi même si je ne suis pas parfait - le piège du perfectionnisme
Tu es tellement sage ! Toujours appliqué(e), toujours sérieux(se).”
Et pourtant… derrière ce masque de perfection, il y a parfois un poids silencieux.
Peut-être que toi aussi, tu cherches à être irréprochable pour être aimé, reconnu, accepté. Peut-être que tu crois qu’en réussissant toujours, tu protèges ton lien avec tes parents, tes professeurs, ou les autres.
Mais au fond de toi, tu le sais : c’est épuisant.
3 min de lecture


J'ai peur de me tromper pour mon orientation !
Tu as du mal à choisir ton orientation ou ton avenir professionnel, craignant une erreur irréversible !
1 min de lecture


20 minutes par jour pour se reconnecter à soi
20 minutes par jour pour penser à soi !
Cultiver son jardin intérieur, se mettre à l'écoute de soi.
FICHE RITUEL QUOTIDIEN – "Je me choisis"
1 min de lecture


STOP à la Perfection
Dans le nouvel épisode d’ Émotions à Cœur, avec Claire Przybylek, nous explorons avec sincérité le perfectionnisme , ce désir...
1 min de lecture


Mieux comprendre son cerveau pour mieux s'en servir
Ton cerveau est super puissant. Il a ses propres règles... et les connaître, c’est comme avoir un guide pour mieux se sentir, se concentrer, et avancer !
2 min de lecture


Reprogrammer ses pensées limitantes
C’est possible de travailler sur notre mode de pensée face à une situation difficile…en pratiquant les 4 questions de Katie Byron.
1 min de lecture
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